Quand quelque chose ne va plus... sans toujours comprendre pourquoi
Vous ressentez peut-être de l’anxiété, des angoisses, une peur difficile à contrôler, un mal-être qui revient régulièrement.
Vous avez peut-être tendance à trop réfléchir, à vous oublier pour les autres, à avoir peur d’être abandonné, à vous sentir submergé par vos émotions ou à reproduire certaines situations malgré vous.
Parfois, c’est un événement précis qui continue à peser : un traumatisme, une séparation, un deuil, une relation difficile, un épuisement…
Et parfois, c’est beaucoup moins facile à expliquer.
Vous savez simplement que quelque chose vous fait souffrir et que vous aimeriez que cela change.
C’est souvent à partir de ce que vous vivez aujourd’hui que commence le travail thérapeutique.
Notre histoire façonne notre manière de vivre le présent
Dès l'enfance, notre cerveau apprend à comprendre le monde à partir de ce que nous vivons.
Les personnes qui nous entourent, les paroles que nous entendons, la façon dont nos besoins sont accueillis, les liens que nous construisons, mais aussi les manques, les blessures ou les événements plus difficiles participent peu à peu à construire notre propre carte du monde.
Cette carte nous apprend ce qui est sécurisant ou menaçant, ce que nous pouvons attendre des autres, comment nous protéger, comment nous attacher, comment réagir…
Et nous grandissons avec elle.
Seulement, une fois adulte, certaines réactions apprises autrefois peuvent continuer à se déclencher alors même que le contexte a changé.
Vous pouvez savoir que vous n'allez pas être abandonné… et pourtant ressentir une peur immense.
Savoir que vous pourriez dire non… et ne pas y parvenir.
Comprendre que vous n'avez aucune raison d'être en danger… et sentir malgré tout votre corps se mettre en alerte.
Parce que comprendre avec sa tête ne suffit pas toujours à modifier ce que notre cerveau a appris à ressentir.
C'est sur ces apprentissages émotionnels que nous pouvons travailler
L’objectif n’est pas d’effacer votre histoire ni de vous demander d’oublier ce que vous avez vécu.
Le travail thérapeutique permet d’aller rencontrer ce qui continue aujourd’hui à déclencher une émotion, une peur, une réaction ou un comportement devenu difficile à vivre.
Certaines expériences ont pu laisser une empreinte émotionnelle. D’autres ont participé, parfois très tôt, à la manière dont vous avez appris à vous protéger, à entrer en relation avec les autres ou à réagir face à certaines situations.
Lorsque cette manière de fonctionner n’est plus adaptée à votre vie actuelle, elle peut évoluer.
Le travail se fait alors non seulement sur ce que vous comprenez de votre histoire, mais également sur ce que vous ressentez encore aujourd’hui.
Mes approches thérapeutiques
Vous ne savez pas forcément quelle approche vous conviendra le mieux — et vous n’avez pas à le savoir avant de venir.
Mon travail ne consiste pas à appliquer systématiquement une méthode. Selon ce que vous vivez, votre histoire et ce qui se présente au cours de l’accompagnement, je peux m’appuyer sur la Méthode 4F©, l’EMDR ou l’hypnose, parfois en les associant.
L’accompagnement se construit ainsi de manière personnalisée, au fil des séances et de vos besoins.
Pour quelles difficultés consulter ?
Anxiété, angoisses, stress, traumatismes, difficultés relationnelles ou affectives, peur de l’abandon, dépendance affective, phobies, deuil, burn-out, manque de confiance en soi, schémas répétitifs…
Les motifs de consultation peuvent être très différents. Parfois, il est même difficile de mettre des mots précis sur ce qui ne va pas : on sait simplement que quelque chose fait souffrir, se répète ou empêche d’avancer comme on le souhaiterait.
Consultations à Clermont-Ferrand et en Visioconférence
Adresse
43 rue de Blanzat
63100 CLERMONT-FERRAND